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Massagens

Massagem de Relaxamento

A massagem de relaxamento é uma prática milenar praticada pelas antigas civilizações, como a grega, romana, hindu ou japonesa. A sua finalidade passa por acalmar as dores, tensão e o desconforto muscular.

Através da realização de movimentos cuidados com as mãos, esta técnica consiste em amassar e pressionar suavemente zonas específicas do corpo, promovendo o alívio da tensão muscular e posteriormente o relaxamento físico e mental.

Neste tipo de tratamento existe uma melhoria e alívio psicológico e físico, já que esta técnica leva a que o corpo liberte hormonas como a oxitocina, que conduz ao relaxamento.

Na Toca do Urso, a massagem de relaxamento é realizada apenas por Fisioterapeutas, de forma a que esta prática possa ser realizada em segurança, existindo ainda a vantagem de poderem ser identificadas patologias, que por vezes passam despercebidas a profissionais que não são da área da Saúde.

A Massagem de relaxamento é excelente na promoção do bem-estar físico e mental, afastando o stress e prevenindo o aparecimento de algumas doenças.

Lorum

  • Diminuir ou eliminar dor e tensão dos tecidos moles
  • Diminuir o stress
  • Eliminar a ansiedade
  • Melhorar a capacidade de funcionamento e recuperação muscular
  • Eliminar toxinas do organismo
  • Melhor a circulação sanguínea e linfática
  • Melhor o trânsito intestinal
  • Um aumento do conhecimento do corpo.
  • A massagem de relaxamento vai de encontro aos objetivos do utente, podendo ser localizada ou de corpo inteiro
  • Duração de 30 ou 50 minutos
  • Inclui técnicas específicas nos membros inferiores, superiores, costas, abdómen e face
  • Feita num ambiente calmo e acolhedor
  • Realizada por Fisioterapeuta.

Massagem Terapêutica

A massagem terapêutica é uma massagem localizada, realizada por um Fisioterapeuta, com o objetivo da recuperação gradual da zona afetada, aliviar a dor resultante do stress, das contraturas musculares, das dores devido a postura ou esforços repetitivos e deve ser realizada frequentemente para a obtenção de melhores resultados.

Esta massagem realiza-se com óleos ou creme de massagem e o terapeuta trabalha as zonas mais problemáticas. São utilizadas técnicas como a pressão, fricção e manipulação muscular dos tecidos moles com os dedos e mãos e como resultado obtém-se um efeito de relaxamento intenso e bem-estar físico geral.

Lorum

  • Relaxar a musculatura sujeita a tensões
  • Melhorar a amplitude de movimento
  • Melhorar a mobilidade e flexibilidade 
  • Diminuir a dor e edemas numa determinada área/extremidade
  • Melhorar a circulação sanguínea e linfática
  • Aumentar a produção de endorfinas que funcionam como analgésico natural do corpo
  • Diminuir os índices de stress, aumentando a sensação de bem-estar
  • Reduzir a fadiga e sensação de cansaço
  • Aumentar a qualidade do sono e consequente bem-estar
Este tipo de massagens serve para prevenir, tratar, ou atenuar problemas de saúde, designadamente:
  • Dores musculares
  • Contraturas
  • Dores reumáticas
  • Edemas
  • Espasmos musculares
  • Tendinites
  • Entorses
  • Cãibras
  • Cervicalgias
  • Dorsalgias
  • Lombalgias
  • Stress
  • Depressão
  • Enxaquecas
  • Tensão nervosa

Massagem com Pedras Quentes

A massagem com pedras quentes é uma forma de massagem terapêutica em que o Fisioterapeuta utiliza pedras de basalto, uma rocha cujas propriedades ricas em ferro retêm o calor.

As pedras achatadas são aquecidas a uma temperatura agradável ao corpo e colocadas sobre pontos específicos, fazendo com que a energia destes pontos seja melhor distribuída. O calor das pedras quentes melhora a circulação e acalma o sistema nervoso central.

Lorum

As pedras são aquecidas à temperatura correta para o tratamento e colocadas em pontos específicos sobre as costas, nas palmas das mãos e entre os dedos dos pés do utente e o seu calor aquece e relaxa os músculos.

O Fisioterapeuta realiza a massagem diretamente sobre a pele do utente. A utilização das pedras, permite que ele possa aplicar uma pressão mais profunda, sem ter necessidade de fazer muita pressão.

A massagem com pedras quentes é indicada para pessoas com tensão muscular que preferem uma massagem mais suave.

Uma massagem de pedras quentes demora em média 50 minutos, é ideal para os dias mais frios do inverno.

  • Aumento da circulação sanguínea local devido ao calor das pedras
  • Relaxamento profundo porque o calor alcança as fibras mais profundas da musculatura
  • Aumento da drenagem linfática
  • Alívio de dores musculares
  • Diminuição do stress e tensões
  • Aumento do bem-estar e traz prazer ao corpo devido ao aquecimento
Este tratamento pode ser usado para tratar ou aliviar:
  • Dores musculares
  • Má circulação
  • Osteoartrite e dor nas articulações
  • Stress, ansiedade e tensão muscular
  • Insónia
  • Depressão
A massagem com pedras quentes está contraindicada para indivíduos com:
  • Asma aguda
  • Cistite aguda
  • Infeções agudas
  • Ferimentos
  • Doenças de pele
  • Cancro
  • E na gravidez

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Corpo Clínico

Dr.ª Nélia Ribeiro

Fisioterapeuta